Voeding die je lijf versterkt. Leefstijl die je leven verandert.
Krachtig Voedend is ontstaan vanuit mijn eigen reis. In februari 2025 stond ik op de grens van diabetes 2 en prediabetes. Dat was voor mij het moment om rigoureus het roer om te gooien: bewuster eten, gezonder leven, meer bewegen en écht kiezen voor mezelf. Het resultaat? Ik viel 17 kilo af, kreeg mijn bloedsuikers weer in balans en voelde mijn energie terugkomen.
Die kracht gun ik jou ook.
Debby Hogenboom – Voedings- en leefstijlcoach
Versterk je welzijn met bewuste voeding
Bij Krachtig Voedend draait het niet alleen om wat je eet, maar om alles wat je voedt: je lichaam, je hormonen, je mindset, je rust en je veerkracht. Geen strenge diëten of tijdelijke oplossingen, maar een leefstijl die past bij jouw leven, jouw lichaam en jouw doelen.
Voed jezelf sterk en vitaal
Ik begeleid mensen die weer grip willen krijgen op hun energie, gewicht en gezondheid. Ieder lichaam is anders en vraagt om andere ondersteuning. Daarom kijken we samen naar wat jij nodig hebt om je weer sterk, energiek en in balans te voelen.
Voel je kracht met een voedzame leefstijl
In mijn programma Krachtig Leefstijl Fundament werken we aan:
- voedzame keuzes die je lichaam echt ondersteunen
- een gezonde hormoonbalans
- beweging die je sterker en veerkrachtiger maakt
- rust en structuur in je dag
- een leefstijl die je volhoudt, omdat hij bij jou past
Met warmte, eerlijkheid en energie sta ik naast je. Je herontdekt je eigen kracht. Vanuit die kracht ga je leven en voeden.
Krachtig Leefstijl Fundament
Met het Krachtig Leefstijl Fundament bouwen we samen aan de basis van jouw gezondheid: voeding, beweging, rust en balans. Praktisch, haalbaar en afgestemd op jouw leven:
- Gratis intakegesprek – een rustige en open kennismaking waarin we jouw wensen, uitdagingen en doelen bespreken.
- Persoonlijk Plan Sessie – een verdiepende sessie waarin we jouw persoonlijke leefstijlplan opstellen. Volledig afgesteld op jouw lichaam, jouw ritme en jouw fase (zoals energie, overgang, herstel of afvallen).
- 4 coachingsessies van 30 minuten – korte, krachtige sessies waarin we samen bijsturen, verdiepen en jouw groei zichtbaar maken. Jij blijft in beweging, ik begeleid je elke stap.
- WhatsApp-hulplijn – tussen de sessies door kun je altijd terecht met vragen, twijfels of een extra motivatieboost. Je staat er nooit alleen voor.
Investering in jezelf: € 299,50
Krachtig Leefstijl Vervolg
Na het volgen van het Krachtig Leefstijl Fundament kun je doorgaan met het Krachtig Leefstijl Vervolgtraject. Dit traject is speciaal ontworpen om je resultaten te behouden, verder te versterken en je te ondersteunen bij de uitdagingen die onderweg kunnen ontstaan:
- 5 coachingsessies van 30 minuten – persoonlijke begeleiding op maat, afgestemd op jouw situatie en doelen.
- WhatsApp-hulplijn – snelle antwoorden op vragen en support wanneer je het nodig hebt.
- Exclusief programma voor deelnemers van het Krachtig Leefstijl Fundament.
Prijs: € 150,-
Krachtig Leefstijl Op Maat
Met Krachtig Leefstijl Op Maat kies je precies wat jij nodig hebt om je gezondheid en energie te verbeteren. Van een eenmalig voedingsplan tot een volledig persoonlijk traject, alles wordt afgestemd op jouw lichaam, doelen en leven.
Wat mogelijk is:
- een op maat gemaakt voedingsplan dat bij jou past.
- persoonlijke coaching sessie
- ondersteuning bij leefstijl, beweging en energie.
- flexibele begeleiding die past bij jouw tempo.
Of je nu één stap wilt zetten of een compleet plan wilt volgen: met Krachtig Leefstijl Op Maat krijg je de begeleiding die jij nodig hebt om sterker, gezonder en energieker te worden.
Intake – 1 uur € 70,-
Vervolg afspraak 30 minuten – 35,-
Eenmalig voedingsadvies – 95,-
Blog
Ontdek hier onze blog vol praktische tips en inspirerende verhalen over voeding, leefstijl en welzijn.
-
-
Volkorenpasta met garnalen, paprika, courgette en flageolets
Ingrediënten (2 personen) Waarom dit recept goed past bij een krachtig voedende…
-
Waarom voeding, beweging en rust elkaar nodig hebben.
Een gezonde leefstijl klinkt vaak simpel: beter eten, meer bewegen, vaker ontspannen.…
Ontdek een gezonde balans in voeding en levensstijl
Vraag eenvoudig een persoonlijk intakegesprek aan en ontvang heldere begeleiding op maat.
Voedingscoaching voor duurzaam welzijn
Achterweg 8b
2161 GB Lisse
+31 6 53525704